Werden Sie ein guter Verlierer

Niemand beginnt Poker zu spielen, um zu verlieren, aber auch Sie werden festgestellt haben, dass es unvermeidlich ist. Von allen Geschicklichkeitsspielen muss ich noch eines entdecken, bei dem Spieler, die einen signifikanten Vorteil gegenüber ihrer Konkurrenz haben, so häufig verlieren wie beim Poker. Dies gilt insbesondere für Live-Turniere, bei denen es für einen professionellen Spieler möglich ist, niemals ein großes Event zu gewinnen, weil es davon einfach nicht genug gibt.

Es zu hassen, zu verlieren, betrifft nicht nur Poker. Sehr ehrgeizige Leute neigen dazu, diejenigen zu sein, die am schlechtesten damit umgehen. Es gibt viele Gründe, warum Spieler mit dem Verlieren zu kämpfen haben, obwohl es ein natürlicher Teil des Spiels ist. Sie spielen um mehr als nur das Geld auf dem Tisch, sie spielen um das, was dieses Geld für sie persönlich bedeutet. Geld zu verlieren bedeutet, dass sie Selbstvertrauen, Stolz, Motivation, Sicherheit, Zeit, Spaß und Freiheit verlieren. Einige Spieler hassen es zu verlieren, weil sie annehmen, dass dies bedeutet, dass sie einen Fehler gemacht haben, und sie hassen es, Fehler zu machen. Für andere löst das Verlieren beim Pokern eine unkontrollierte und irrationale Einstellung aus, dass sie weiter verlieren und nie wieder gewinnen werden. Vielleicht hassen Sie es, gegen einen starken Spieler zu verlieren, weil es sich anfühlt, als würde er Sie demütigen.

Im folgenden Video zeige ich Ihnen, wie und warum Sie lernen müssen, mit diesen Nackenschlägen umzugehen.

Wie bei vielen Dingen beim Poker gibt es eine Bandbreite, wenn es darum geht, wie viel Verlust ein Spieler verkraften kann. Die meisten Spieler erwarten nicht, jede Hand zu gewinnen (obwohl einige dies tun). Obwohl sie wissen, dass es logischerweise unmöglich ist, erwarten einige Spieler tief im Inneren, jede Session im Plus zu beenden. Erfahrenere Spieler können schlechte Wochen oder Monate haben, aber irgendwann ist ein bestimmter Punkt erreicht. Die meisten reagieren dann wie folgt:

Lassen Sie nicht zu, dass Verluste Ihr Spiel beeinträchtigen

• Sie hören früh auf, wenn sie sich einen kleinen Gewinn erspielt haben.
• Sie spielen im Allgemeinen weniger.
• Sie ignorieren ihre Fehler und gehen davon aus, dass sie gut gespielt haben.
• Sie vermeiden profitable Spots, die sie an die Hände erinnern, die sie kürzlich verloren haben.
• Sie spielen niedrigere Stakes, obwohl dies aus Bankroll-Gründen nicht nötig ist.
• Sie beklagen sich über ihre Verluste, ohne etwas zu unternehmen, um daraus zu lernen.
• Sie lassen zu, dass ihre Emotionen die Oberhand gewinnen und dafür sorgen, dass sie schlechter spielen und dadurch mehr verlieren.

Um ein guter Pokerspieler zu werden, müssen Sie ein großartiger Verlierer werden. Um ein großartiger Verlierer zu sein, müssen Sie wissen, wann Sie gut gespielt haben, unabhängig von den Ergebnissen und ohne sich zu täuschen. Es ist ein schmaler Grat, der einen gewissen Balanceakt erfordert. Es richtig zu machen, ist eine Herausforderung, aber das Ziel ist einfach: Minimieren Sie die Auswirkungen, die Verluste auf Sie haben.

Verlieren fühlt sich schlecht an, aber es kommt darauf an, wie Sie verlieren

Ich kann mir vorstellen, dass einige von Ihnen zu dem Schluss gekommen sind, dass ich versuche, Sie dazu zu bringen, sich gut zu fühlen, wenn Sie verlieren. Das will ich nicht. Was mir am wichtigsten ist, ist, wie Sie spielen, wie oft Sie spielen und wie genau Sie sich verbessern, denn das ist es, was Sie kurzfristig unter Kontrolle haben. Kurzfristig zu gewinnen liegt nicht allein in Ihren Händen. Wenn Sie davon ausgehen, dass ich möchte, dass Sie die Downswings beim Poker akzeptieren und sich dabei gut fühlen, erfinden Sie eine Entschuldigung dafür, sich nicht zu verbessern. Die Realität ist, dass für einige von Ihnen die Vorschläge, die ich später in diesem Kapitel gebe, nichts daran ändern werden, wie sich verlieren anfühlt. Es wird weiterhin ein brutaler Nackenschlag bleiben. Aber ich werden Ihnen versuchen zu helfen, diese Reaktion zu verzögern, damit sie Ihre Entscheidungsfindung während des Spiels nicht beeinträchtigt. Wenn Sie am nächsten Tag aufwachen und sich immer noch auf das Spiel freuen, spielt es keine Rolle, wie schlimm sich das Verlieren anfühlt. Sicher, Sie möchten lieber, dass es nicht wehtut, und Sie Ihren Tag so fortsetzen, wie es einige Spieler tun können, aber nicht jeder kann dorthin gelangen. Für einige ist der Schmerz des Verlierens der Preis, den sie dafür zahlen, wie viel sie gewinnen wollen. Ihr Ziel wird es nie sein, sich beim Verlieren gut zu fühlen. Ihre beste Hoffnung ist einfach, dass es weniger wehtut.

Eine neue Art, Skill zu messen

Stellen Sie sich vor, Sie erhalten eine Superkraft, mit der Sie Abweichungen aus den Ergebnissen entfernen können. Es ist nicht eine dieser Superkräfte, über die es jemals einen Film geben würde. Aber als Pokerspieler wäre es ziemlich wertvoll zu wissen, wie viel Geld Sie bei einem Turnier oder Cash Game verdient haben und wie Sie im Vergleich zu anderen Spielern abschneiden. All das zu wissen würde viel Ungewissheit aus dem Spiel nehmen und das Verlieren viel einfacher machen. Wenn Sie in einem Cash Game verloren haben oder in einem Turnier bereits früh ausgeschieden sind, aber wüssten, dass Sie der beste Spieler am Tisch sind, würden Sie nicht feiern, aber Sie würden sich auch nicht wie ein Verlierer fühlen, wie es normalerweise der Fall wäre. Selbst wenn Sie herausfinden würden, dass die anderen Spieler besser waren, würden Sie es zumindest wissen. Sie würden es nicht erraten. Manchmal reicht die Unsicherheit aus, um uns in den Wahnsinn zu treiben, und das macht das Verlieren umso schlimmer.

Offensichtlich hat niemand diese Macht. Aber es ist möglich, eine objektivere Methode zur Bewertung Ihrer Fähigkeiten zu entwickeln. Und wenn Sie klarer wissen, wie Sie gespielt haben, können Sie kurzfristige Verluste viel besser tolerieren. Wenn Sie sich selbst beweisen können, dass Sie gut gespielt haben oder knapp dran waren und trotzdem verloren haben, was können Sie dann tun? Nichts, das ist einfach Poker. Dafür haben Sie nicht angefangen Poker zu spielen. Auf der anderen Seite, wenn Sie verloren und schlecht gespielt haben, haben Sie einiges zu tun, und Sie können sich darauf konzentrieren, diese Fehler zu korrigieren. Das ist dann wiederum ein produktiver Vorgang, als sich nur darüber zu ärgern, dass Sie verloren haben. Zu guter Letzt, wenn Sie Ihre gesamte Tilt-Kontrolle verloren und gewonnen haben, werden Ihre Fehler auffallen und nicht durch den Gewinn verdeckt werden. Wenn Sie Fehler ignorieren, wenn Sie gewinnen, bereiten Sie sich auf zukünftige Verluste vor.

Planen Sie Ihre A – C Game Analyse

Sie werden objektiver in Bezug auf Ihr Spiel, indem Sie die Unterschiede in jedem Level Ihres Spiels aufschreiben. Das Spiel jedes Spielers hat eine Variation, niemand spielt immer perfekt. Wenn Sie die Unterschiede aufgeschrieben haben, entsteht eine Art Messlatte, mit der Sie bewerten können, wie Sie gespielt haben, nachdem Sie mit der Session fertig sind. Um diesen Prozess unkompliziert zu gestalten, lasse ich meine Kunden diese Tipps verwenden, um eine Analyse ihres A- bis C-Game durchzuführen, die ihr Spiel im Wesentlichen in 4 Ebenen unterteilt: The Zone, A-Game, B- Game und C- Game. Dies trennt ihr mentales Spiel von ihrem taktischen Geschick. Hier ist ein Beispiel, um Ihnen eine Vorstellung davon zu geben, wie solch eine Analyse aussieht:

Inkrementelle Verbesserungen ihres Spiels

In jeder Spalte tragen sie die Fähigkeiten, Strategien, Gewohnheiten und Tendenzen ein, die sie auf jeder Ebene ihres Spiels erwarten. Stellen Sie sich vor, das obige Beispiel wäre Ihre eigene A- bis C-Game Analyse. Wenn Sie eine verlorene Session hatten, aber in Position optimale 3bets gemacht haben, nicht in Ihr C-Game abgerutscht sind und nur wenige B-Game-Fehler gemacht haben, könnte das bedeuten, dass Sie sehr gut gespielt haben. Vielleicht war einfach die Varianz nicht auf Ihre Seite oder Ihre Gegner waren sehr gut. Wie viel besser würden Sie mit dem Verlust umgehen, wenn Sie das alles wüssten? Für einige Spieler ist der Unterschied dramatisch. Sie sind sich darüber im Klaren, was sie verbessern müssen, optimistisch, dass sich ihr Spielniveau schließlich auszahlen wird, glücklich darüber, während einer harten Session gut gespielt zu haben und in der Lage, ihren Tag fortzusetzen oder leicht einzuschlafen.

Stellen Sie sich jetzt vor, Sie hätten eine erfolgreiche Session gehabt, aber mit starken Händen passiv gespielt und Spots verpasst, um Value Bets zu machen. Sie haben gewonnen, weil Sie entweder Glück hatten oder die Konkurrenz so schlecht war, dass Ihr schwaches Spiel Sie nur die Chance gekostet hat, mehr zu gewinnen. In jedem Fall werden Sie diese Session nicht mit dem Gefühl verlassen, dass Sie dominiert haben, was Sie dazu gebracht hätte, von Ihrem nächsten Verlust geistig niedergeschlagen zu sein. Es ist in Ordnung, sich nach einem Sieg gut zu fühlen, aber Sie werden auch den Anreiz haben, abseits der Tische hart zu arbeiten, was weniger wahrscheinlich ist, wenn Ihre Stimmung nur an das Ergebnis gebunden wäre.

Eine weitere großartige Möglichkeit, Verbesserungen im Spiel zu verfolgen, ist das Aufnehmen Ihrer eigenen Session, um Ihre Pokerstrategie sowohl in gewinnenden als auch in verlierenden Sessions zu überprüfen.

Sind Sie ein Gewinner oder Verlierer?

Wenn Sie die A- bis C-Game Analyse regelmäßig verwenden, basieren Ihre Gedanken über die Session mehr darauf, ob Sie gut gespielt haben oder nicht, als auf dem Ergebnis. Dies wird Ihnen helfen, mit unglücklichen Sessions umzugehen, nach gewonnenen Sessions nicht übermütig zu werden und jedes Mal Verbesserungsbereiche zu identifizieren.

Ich habe mich entschieden, das Spiel eines Spielers in diesem Leitfaden in diese vier Ebenen aufzuteilen, weil es eine einfache und erkennbare Art ist, diese Bandbreite zu artikulieren. Fühlen Sie sich frei, die Anpassungen vorzunehmen, die Sie für sinnvoll erachten. Sie können es durch A- bis F-Game, Level 1- bis Level 10 oder andere Bewertungen unterteilen. Es gibt viele Möglichkeiten, dies zu tun, und was am wichtigsten ist, ist, dass Sie die verschiedenen Ebenen Ihres Spiels klar erkennen können. Sie können eine Excel-Version mit den Pokertipps herunterladen, die ich meinen Kunden gebe. Darüber hinaus können Sie diese auch selbst auszufüllen. Denken Sie nur daran, dass es wichtig ist, die Analyse zu aktualisieren, wenn sich Ihr Spiel weiterentwickelt. Ich schlage meinen Kunden vor, dass sie dies einmal pro Monat machen.

Ein Wort der Vorsicht, die A- bis C-Game Analyse ist nicht der „Heilige Gral des Pokers“. Es gibt einige Spieler, die „All In EV“ und/oder Sklansky Bucks als eine Möglichkeit sehen, ihre Fähigkeiten zu messen. Wenn Sie jedoch Ihre Ergebnisse zugunsten dieser neuen Metrik vollständig ignorieren, könnten Sie dies als Entschuldigung für schlechte Ergebnisse verwenden. Nutzen Sie sie, aber ignorieren Sie Ihre tatsächlichen Echtgeldergebnisse nicht vollständig. Fügen Sie die A- bis C-Game Analyse hinzu, um zu versuchen, Ihre Gesamtbewertung Ihres Spiels genauer zu machen.

Lernen Sie Ihr Spiel kennen

Ich habe diese Lektion in den Kontext gestellt, wie man ein großartiger Verlierer wird, aber stellen Sie sicher, dass Sie die A- bis C-Game Analyse auch verwenden, wenn Sie gewinnen. Eine objektive Sicht auf Ihr Spiel ist genauso wichtig, wenn Sie Erfolg haben, und hilft Ihnen, Selbstüberschätzung zu vermeiden. So können Sie sich darauf fokussieren, Ihre Schwächen zu verbessern, gut zu spielen und zu gewinnen.

Jared Tendler, MS, LMHC ist lizenzierter Therapeut mit der Spezialisierung auf den Themenbereich der Sportpsychologie und einer der führenden Experten im Bereich des mentalen Aspekts von Poker. In seinen fast 10 Jahren als Poker-Coach hat er mit über 500 Spielern aus über 45 Ländern zusammengearbeitet, darunter den besten Spielern der Welt. Außerdem ist er Autor von zwei Bestsellern auf diesem Themengebiet, The Mental Game of Poker 1 und Poker 2.