Der Mentale Aspekt von Poker
Vom Autor der beiden Bestseller-Bücher zu diesem Thema, The Mental Game of Poker 1 und 2, liefern wir Ihnen eine exklusive, brandneue Schritt-für-Schritt-Anleitung zu den mentalen Aspekten von Poker.
KAPITEL 1. WARUM DER VERSTAND WICHTIG IST
Poker ist kein physisches Spiel. Selbst wenn Sie ein Spieler sind, der auf seine Ernährung achtet und körperlich fit ist, sind die Gründe dafür weniger die körperlichen Anforderungen beim Pokern als vielmehr die mentalen. Das ist einer der Gründe, warum Poker so ein großartiges Spiel ist, fast jeder kann ein exzellenter Spieler sein. Das ist bei Sportarten wie Fußball nicht der Fall, bei denen die Geschwindigkeit, Kraft und Koordination, die erforderlich sind, um auf höchstem Niveau zu spielen, bedeutet, dass nur ein winziger Bruchteil derjenigen, die das Spiel spielen, jemals großartig sein wird ... mehr zu diesem Thema
KAPITEL 2. DIE RICHTIGE ENERGIE FÜR POKER
Ich habe den Ausdruck „die richtige Menge an Energie“ bereits mehrmals erwähnt, und es ist an der Zeit, Ihnen zu sagen, was das eigentlich bedeutet. Für die Antwort können wir einen Blick auf die Wissenschaft werfen, da die Energie ein gut erforschtes Konzept ist. Die folgende Grafik wird Yerkes-Dodson-Gesetz genannt und zeigt die Beziehung zwischen Energie und Leistung. Beginnend unten links, wo Ihr Energieniveau niedrig ist, sehen Sie, dass Ihre Leistung ebenfalls niedrig ist. Denken Sie an Zeiten, in denen Sie müde, unmotiviert oder gelangweilt waren – das waren Momente, in denen Sie nicht gut gespielt haben. Das liegt daran, dass Ihnen die Energie fehlte, die Sie brauchen, um Ihre besten Leistungen abzurufen. Unten rechts auf der anderen Seite, ist Ihre Leistung ebenso schlecht, weil Ihr Energieniveau so hoch ist, dass es zu einer Fehlfunktion des Geistes führt. Wie ein elektrischer Schaltkreis, der überhitzt und abschaltet, kann der Geist nicht richtig funktionieren, wenn Sie übererregt oder ängstlich sind. An der Spitze der Kurve befindet sich das ideale Gleichgewicht – nicht zu viel und nicht zu wenig ... mehr zu diesem Thema
KAPITEL 3. WERDEN SIE EIN GUTER VERLIERER
Niemand beginnt Poker zu spielen, um zu verlieren, aber auch Sie werden festgestellt haben, dass es unvermeidlich ist. Von allen Geschicklichkeitsspielen muss ich noch eines entdecken, bei dem Spieler, die einen signifikanten Vorteil gegenüber ihrer Konkurrenz haben, so häufig verlieren wie beim Poker. Dies gilt insbesondere für Live-Turniere, bei denen es für einen professionellen Spieler möglich ist, niemals ein großes Event zu gewinnen, weil es davon einfach nicht genug gibt... mehr zu diesem Thema
KAPITEL 4. WERDEN SIE EIN VARIANZ-EXPERTE
Was Poker von anderen Spielen unterscheidet, ist die Varianz. Poker ist ein Glücks- und Geschicklichkeitsspiel, bei dem die besten Spieler langfristig gewinnen, aber regelmäßig kurzfristig gegen schlechtere Spieler verlieren. Wenn Sie an Spiele denken, die Sie vor Poker gespielt haben, war es einfach zu wissen, wer besser war, es sei denn, etwas Verrücktes passierte, wie zum Beispiel, dass ein Schiedsrichter eine offensichtliche Entscheidung nicht richtig bewertet. Der bessere Spieler oder das bessere Team gewinnt. Aber beim Pokern ist es nicht so einfach. Varianz verbirgt die Wahrheit und gibt falsches Feedback über die Fähigkeiten eines Spielers ... mehr zu diesem Thema
KAPITEL 5. SICH FAUL ZU NENNEN IST FAUL
Zu sagen, dass Sie faul sind, ist paradoxerweise eine faule Sache. Es ist eine Entschuldigung dafür, nicht an Ihrem Motivationsproblem zu arbeiten. Sie behaupten im Grunde, dass es ein fester Bestandteil Ihres Charakters ist, „so bin ich einfach“, also können Sie nichts dagegen tun. Aber Faulheit ist keine Charaktereigenschaft, Sie haben gelernt, das zu tun, was einfach oder bequem ist, anstatt das Notwendige zu tun, um Ihre Ziele zu erreichen... mehr zu diesem Thema
KAPITEL 6. ABLENKUNGEN BEIM POKER
Während die meisten von Ihnen sich wahrscheinlich über die Idee lustig machen würden, betrunken Poker zu spielen, spielen viele von Ihnen auf eine genauso schlechte Weise: abgelenkt. Noch nie war es beim Pokern so einfach, sich ablenken zu lassen, besonders als Online-Spieler. Sie können durch Chats, Telefonanrufe, das Internet, Videos, eine Textnachricht, E-Mails, ein anderes Spiel, Skype, soziale Medien und vieles mehr abgelenkt werden. Am beunruhigendsten ist, dass so viele Spieler sich der Kosten ihrer mangelnden Aufmerksamkeit nicht bewusst sind ... mehr zu diesem Thema
KAPITEL 7. DEN VERSTAND AUFRÄUMEN
Im letzten Kapitel habe ich besprochen, wie Fokus Ihr Werkzeug ist, um die Daten zu sammeln, die Sie benötigen, um die besten Entscheidungen am Pokertisch zu treffen. Aber was ist, wenn Sie keinen Platz in Ihrem Kopf haben, um diese Daten abzuspeichern? Haben Sie jemals so hart gelernt oder so lange gespielt, dass Sie einen Punkt erreicht haben, an dem Sie sich neue Informationen einfach nicht mehr behalten konnten? Ihr Kopf wird so voll, dass die Dinge keinen Sinn mehr machen. Ihr Gehirn ist nicht nur überfordert, Sie haben auch Konzentrationsschwierigkeiten, verpassen wichtige Informationen und fühlen sich geistig erschöpft. Es fühlt sich so an, als wäre Ihr Kopf in eine Nebelschwarte gehüllt. Dies ist der Moment, in dem Sie eine Pause brauchen, um Ihrem Geist die Möglichkeit zu geben, die Informationen zu verdauen, damit Ihre Fähigkeit, klar zu denken, zurückkehren kann ... mehr zu diesem Thema
KAPITEL 8. WARUM SIE SCHLECHTE ENTSCHEIDUNGEN TREFFEN
Sie treffen garantiert schlechte Entscheidungen. Aber keine Sorge, Sie sind nicht allein. Jeder Pokerspieler macht sie. Selbst die besten Spieler der Welt. Sie sind unvermeidlich. Perfekt zu Pokern ist bei großen Stichproben nicht möglich. Das bedeutet, dass ständig Fehler gemacht werden, die Spieler jedoch oft nicht mögen. Anstatt Fehler als natürlichen Teil des Spiels zu betrachten – wie Verlieren und Varianz – machen sie sich selbst fertig, werden sauer und treffen infolgedessen noch schlechtere Entscheidungen. Indem Sie sich auf die Tatsache konzentrieren, dass Sie einen Fehler gemacht haben, anstatt zu verstehen, was ihn verursacht hat, erhöhen Sie unwissentlich die Wahrscheinlichkeit, dass Sie weitere Fehler machen ... mehr zu diesem Thema
KAPITEL 9. TRAUEN SIE NICHT DEM BAUCHGEFÜHL
Vertrauen Sie Ihren Instinkten. Folgen Sie Ihrem Herzen. Seien Sie einfach Sie selbst. Vertrauen Sie auf Ihr Bauchgefühl. In letzter Zeit gibt es in der Gesellschaft einen wachsenden Trend, Ratschläge zu erteilen, die im Wesentlichen besagen, dass es richtig ist, das zu tun, was sich natürlich anfühlt. Die gleiche Idee überträgt sich auf Poker, wenn Spielern geraten wird, „ihrem Bauchgefühl zu vertrauen“, weil Ihr Bauchgefühl immer das beste Play kennt. Der Bauch wird sogar von Gefühlsspielern wie Phil Ivey verherrlicht, die so starke Instinkte zu haben scheinen, dass sie wie Luke Skywalker sind, der seine Macht nutzt. Außerdem gab es wahrscheinlich eine Zeit, in der Sie nicht auf Ihr Bauchgefühl gehört und den Preis dafür bezahlt haben. Es ist brutal zu wissen, dass Sie das richtige Play im Kopf hatten, also sagen Sie sich, dass Sie nie wieder gegen Ihr Bauchgefühl spielen werden. Natürlich gehen Sie beim nächsten Mal wieder dagegen vor und sagen sich das Gleiche. Ehrlich gesagt ist es gut, dass Sie Ihrem Bauchgefühl nicht immer vertrauen – es ist nicht perfekt und um es richtig zu nutzen, brauchen Sie eine gute Strategie ... mehr zu diesem Thema
KAPITEL 10. SÜCHTIG NACH SOUL READS
Wenn Sie sich in den sozialen Medien umsehen, sind die Hände, die Pokerspieler am häufigsten teilen, diejenigen, die die Spieler als „Soul Read“ bezeichnen. Dies sind die epischen Folds oder Hero Calls, die wir eher einem sechsten Sinn zuschreiben als einer logisch abgeleiteten Entscheidung. Nine High like a Boss, ein River-Shove mit King-High callen oder den großen Fold im Film Rounders. Dies sind Hände, die Ihren Gegner und alle anderen dazu bringen, zu sagen: „Woher wussten Sie das?“ ... mehr zu diesem Thema
KAPITEL 11. DIE DRIVING RANGE BEIM POKER
Die letzten drei Kapitel haben sich auf verschiedene Aspekte der Entscheidungsfindung konzentriert. Jetzt möchte ich alles zusammenfassen und Ihnen zeigen, wie Sie an Ihrer Entscheidungsfindung arbeiten können, wie ein Golfer an seinem Golfschwung arbeiten würde. Entscheidungen sind der Kern dessen, wie Pokerspieler miteinander konkurrieren. Sie können nicht Poker spielen, ohne sie zu treffen, und abgesehen von der Varianz basieren Ihre Ergebnisse darauf, wie Ihre Entscheidungen im Vergleich zu Ihren Gegnern abschneiden. Die Entscheidungen, die Sie treffen, sind der Höhepunkt all Ihrer Arbeit, die Sie in das Spiel stecken, und können in zwei Teile unterteilt werden, die zusammenarbeiten: ... mehr zu diesem Thema
KAPITEL 12. MENTALE AUSDAUER AUFBAUEN
Eines der großartigen Dinge am Online-Poker ist, dass Sie immer spielen können. Aber das bedeutet nicht, dass Sie unendlich viel Energie haben, um immer zu spielen. Im zweiten Kapitel habe ich darüber gesprochen, wie man das ideale Energieniveau findet. Dieses Kapitel wird Ihnen dabei helfen, länger durchzuhalten. Eine größere mentale Ausdauer oder ein größeres mentales Durchhaltevermögen ist praktisch, wenn Sie versuchen, mehr Geld zu verdienen, ohne in den Stakes aufzusteigen, oder wenn Sie die späten Phasen eines großen Multi-Table-Turniers erreichen. Außerdem hilft Ihnen diese zusätzliche Ausdauer dabei, in Situationen mit hohem Druck, wie einem wichtigen Final Table, gute Leistungen zu erbringen, da sie unglaublich anstrengend sind ... mehr zu diesem Thema
KAPITEL 13. WENN POKER PERSÖNLICH WIRD
In den letzten Jahren bemerke ich einen Trend bei den Klienten, die zu mir zum Coaching kamen. Sie sind in der Regel Spieler, die The Mental Game of Poker gelesen haben, um Hilfe bei Tilt, Angst, Motivation und Selbstvertrauen zu erhalten, sich aber nicht so stark verbessert haben, wie sie wollten. Das Buch hat zum Beispiel dazu beigetragen, die Häufigkeit und Intensität ihres Tilts zu verringern, aber sie tilten immer noch mehr, als sie wollen ... mehr zu diesem Thema
KAPITEL 14. EINE WICHTIGE UPDATE ZU TMGP
Ich bin stolz darauf, dass das meiste Material in meinem ersten Buch, The Mental Game of Poker, sechs Jahre nach seiner Veröffentlichung weiterhin Bestand hat. Allerdings gibt es eine Sache, die ich ändern würde. Ich hätte mich mehr um die mentale Hand History kümmern sollen, mein wichtigstes Werkzeug, um Spielern dabei zu helfen, die zugrunde liegende Ursache für ihre Tilt-, Angst-, Motivations- oder Selbstvertrauensprobleme zu finden. Ich habe den Namen gewählt, weil ich die Spieler ermutigen möchte, die mentale Spielverbesserung auf die gleiche strukturierte und logische Weise anzugehen, die sie bereits beim Lösen technischer Fehler nutzen. Heute senden mir Kunden regelmäßig ihre mentale Hand History zur Überprüfung, so wie sie eine Hand History beim Poker an ihren Coach senden ... mehr zu diesem Thema
KAPITEL 15. DER WUNSCH NACH SOFORTIGER VERBESSERUNG
In einer der berühmtesten Szene des Films „Matrix“ lädt Neo die Fähigkeit herunter, Kung Fu zu beherrschen, und gerät sofort in einen knallharten Kampf mit seinem Mentor Morpheus. Viele Leute lieben die Szene wegen des reinen Spektakels, aber die Idee, dass Neo diese Fähigkeiten sofort herunterladen kann, hat diese Fantasie noch einmal beflügelt. Die Szene repräsentierte einen gemeinsamen Wunsch, dass Fähigkeiten sofort erworben werden können, was ironisch ist, da die Schauspieler Monate brauchten, um für die Szene zu trainieren ... mehr zu diesem Thema
